Sur la proposition d’un organisme, nous avons créé, une de mes collègues et moi-même deux cours qui s’intitulent : Un moment pour soi 1 et 2. Ces cours sont tous deux axés sur le fait de prendre soin de soi. Ils se déroulent chacun sur un jour et demi et se passent dans une maison de stage. Actuellement, ils sont toujours donnés sous l’égide de cet organisme, mais nous pouvons les dispenser sur demande. Ils ne demandent aucune condition physique particulière, hormis celle d’être capable de se balader en nature.
Un moment pour soi 1
Il se passe en partie à l’extérieur. A l’aide de moyens simples, exercices personnels ou de groupes, activités diverses, il nous permet de faire une pause, d’être à l’écoute de soi, de prendre soin de nous d’une manière différente, d’être plus ancrés. C’est un espace pour être en lien avec soi et avec ce qui nous entoure.
Un moment pour soi 2
Il est principalement axé sur reprendre contact avec soi, découvrir dans quel état je suis dans ce moment-ci, offrir une possibilité de changement à cet état. Ceci au travers d’exercices corporels personnels ou en groupe, ainsi qu’en utilisant la peinture comme fil conducteur. Il n’est nul besoin d’être Van Gogh pour faire ce cours, mais juste d’avoir assez de curiosité pour expérimenter les couleurs, les vivre et les faire vivre…
Respiration
En constatant combien la respiration, cet acte simple et naturel, est devenue limitée, contrariée, j’ai eu envie de mettre sur pied un cours qui permette de retrouver…un second souffle. Ce cours dure une heure et demie, et peut être donné sur minimum trois fois, voire plus. Il ne nécessite aucune condition physique particulière, mais seulement de la curiosité et de l’attention à son corps. Il s’appelle simplement : Respiration
Pour les inscriptions et les questions, c’est par ici :)